膝の痛みを解消する体操・ストレッチ・マッサージ

膝の痛みを解消する体操・ストレッチ・マッサージ記事一覧

「動かない」はダメ!膝関節を強化する体操...
「動かない」はダメ!膝関節を強化する体操をして症状をやわらげよう

膝には普通の生活をしていてもかなりの負担...

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膝の痛みが気になる…そんな時のマッサージ...
膝の痛みが気になる…そんな時のマッサージ法とは

膝の痛みを感じていませんか?もしかすると...

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膝関節の動きを楽に…!ストレッチ方法をご...
膝関節の動きを楽に…!ストレッチ方法をご紹介!

多くの「膝の曲げ伸ばしが辛い」という人は...

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起床時におこる膝の痛み・・・膝ほぐしスト...
起床時におこる膝の痛み・・・膝ほぐしストレッチで改善!

起床時に膝の関節が痛くて曲がりにくいとい...

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膝が疲れてる…そんな時はストレッチで解消...
膝が疲れてる…そんな時はストレッチで解消!

ときどき「立ち仕事で、膝に疲れは感じてい...

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ストレッチでアキレス腱をほぐして!膝の痛...
ストレッチでアキレス腱をほぐして!膝の痛みにも関係が

「膝を温めたりマッサージしたりしても、膝...

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長時間座りっぱなし…ストレッチで膝を労ろ...
長時間座りっぱなし…ストレッチで膝を労ろう!

デスクワークの人など、「日中の長い時間を...

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膝裏ほぐしで膝の痛みを和らげよう!
膝裏ほぐしで膝の痛みを和らげよう!

膝の痛みを緩和する方法として、「膝の裏を...

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寝る前に実践!ベッドでできる簡単体操
寝る前に実践!ベッドでできる簡単体操

膝の痛みが気になる人は、基本的に「関節と...

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テニスボールを使って膝の痛み対策をしてみ...
テニスボールを使って膝の痛み対策をしてみよう!

テニスボールで膝の痛みが軽減できる!?あ...

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骨盤がゆがむと膝が痛む?簡単にできるゆが...
骨盤がゆがむと膝が痛む?簡単にできるゆがみチェック&ストレッチ

どんなに歩き方を意識しても膝が痛い・・・...

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痛みをやわらげるために。ストレッチで関節...
痛みをやわらげるために。ストレッチで関節の柔軟性を高めよう

膝の痛みをやわらげるには、膝の筋肉や関節...

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